« Złota Uliczka
Chcesz zaoszczędzić czas, a przy tym trafniej dotrzeć do informacji, których potrzebujesz? Skorszystaj z wyszukiwarki internetowej »

Trochę inne spojrzenie na sen

Sen jest cyklicznie powtarzającym się stanem, podczas którego występuje utrata świadomości. Można go podzielić na kilka faz następujących bezpośrednio jedna po drugiej. Pierwsza faza to z angilekiego NREM, czyli wolnych ruchów gałek ocznych, a druga to REM - faza szybkich ruchów gałek ocznych. NREM to stan lekkiego uśpienia, podczas którego przeżywamy paraliż senny. Odpowiada on za to, że mimo gdy podczas snu biegniemy, lub robimy coś innego, to na jawie cały czas leżymy w bezruchu. Nasze ciało jest jakby zablokowane przez mózg. Podczas trwania fazy REM w naszej głowie pojawiają się marzenia senne. Jest to czas najlepszego odpoczynku i tzw. snu głębokiego. Nasze ciało regeneruje się, zwlcza choroby, gromadzi energię, układa zdarzenia, które przeżyliśmy podczas minionego dnia, lub poprostu myśli na których się koncentrowaliśmy. Przeżyty sen zapamiętamy jedynie wtedy, gdy obudzimy się podczas trwania w/w fazy. Wtedy z pomocą przyjdą nam senniki. Istnieje bardzo wiele specyfików i ćwiczeń mający na celu przedłużenie fazy snu. Jednym ze specyfików jest np. dream tea. Jest to suszona cherbata, która ułatwia zapamiętywanie snów, czyni je bardziej wyrazistymi i ciekawszymi. Herbatkę tę można kupić w sklepach internetowych. Kto poszuka, ten znajdzie.

Powiązane wpisy:

Ten artykuł został dodany w wtorek, styczeń 22nd, 2008 o godzinie 8:12 przed południem i znajduje się w kategoriach: Inne, Hobby i Rozrywka, Informacje i Media.

Komenarze zamknięte.